Thérapie pour la gestion du stress et des émotionsà Boulogne-Billancourt

Il vous arrive souvent de vous sentir dépassé par les évènements ? Certaines tâches de votre quotidien sont source d’angoisse ? Vous devez assister à un évènement important et plus les jours passent, plus vous avez l’impression d’avoir « la boule au ventre » ? Sachez tout d’abord que vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes souffrent aujourd’hui de stress et, s’il n’est pas géré, celui-ci peut très vite devenir accablant. C’est pour cela que Solvieigh GRESSIER, hypnothérapeute à Boulogne-Billancourt, vous propose parmi ses prestations en hypnothérapie, la gestion du stress et des émotions.

Tout n’est pas mauvais dans le stress, mais il faut savoir le gérer

Savez-vous pourquoi est-ce qu’il nous arrive d’être stressé ?

Le stress c’est la réponse de l’organisme en anticipation d’un évènement. Le cerveau envoie des signaux afin que le corps puisse se mettre en alerte. Ainsi, il peut s’adapter plus facilement à ses nouvelles conditions.

Ainsi, à l’origine, le stress encourage la réaction adéquate de l’organisme face à une situation inhabituelle. Cela peut être un danger immédiat comme un changement brutal dans son quotidien.

Cependant, lorsque ces épisodes de stress deviennent trop récurrents ou s’ils sont trop intenses, ils peuvent très rapidement devenir difficiles à gérer.

Comment s’emboîtent les émotions dans tout cela?

Le stress est directement lié à la gestion des émotions. Un exemple marquant est celui de la peur de parler en public ; une émotion qui se transforme en stress.

Une émotion est une réaction affective intense provoquée par notre environnement. Lorsque celle-ci est négative (peur, colère,…) on a souvent tendance à vouloir les cacher ou les oublier. Cette habitude n’est pas seulement réservée aux émotions négatives. Elle peut également se manifester lorsqu’on a eu l’habitude d’entendre des remarques comme « Tu rigoles trop ». Au fur et à mesure, on évite de le faire et on garde tout pour soi.

Cependant, les émotions ne disparaissent pas si facilement, et sur le long terme elles finissent par s’accumuler et gagner en intensité. Le corps et l’esprit s’en retrouvent donc épuisés.

Installée à Boulogne-Billancourt, votre hypnothérapeute vous propose de suivre des séances d’hypnothérapie afin d’apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions.

L’hypnose pour gérer le stress et les émotions

Vous venez de vivre un traumatisme ou un évènement bouleversant (divorce, deuil, licenciement…) ? Vous avez de nouvelles responsabilités et vous avez du mal à gérer votre stress au travail ? La récente crise sanitaire que nous avons vécu est encore source d’angoisse chez vous ?

Il est parfois difficile de savoir gérer des situations qui nous rendent inconfortables, surtout lorsqu’on est impuissant face à elles.

L’hypnothérapie est une pratique qui s’utilise dans de nombreux cas. Elle permet, par exemple, de lutter contre les addictions mais est également utile dans la gestion de troubles comme le stress et l’anxiété.

L’objectif est de comprendre vos émotions et non de les éliminer. Ainsi, l’hypnothérapie vous permet de les gérer sans qu’elles impactent vos moments de vie plus agréables. Agissant directement sur le stress, une meilleure gestion des émotions vous permettra également de gérer votre stress de manière plus productive, sans qu’il ne vous gêne dans vos actions quotidiennes.

C’est dans son cabinet, à Boulogne-Billancourt que votre praticienne en hypnose, Solvieigh GRESSIER, vous propose des séances afin de vous aider à mieux gérer ces troubles.

En effet, cette technique d’exploration de l’inconscient vous aide de différentes manières. Elle permet de modifier la façon dont vous percevez la réalité, notamment les situations de stress. Elle peut également agir sur la perception que vous avez de ces situations mais aussi en déceler la cause.